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운동&몸만들기 대다수 잘못 하고있다는 런닝 방법

JOHNWICK JOHNWICK
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분류 잡담

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2010년대에 각광받은게 미드풋인데 요새 의학계 연구결과 왈 주법은 크게 부상에 인과관계 없다고 하고있음. 걍 본인이 편한대로 뛰는게 베스트

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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JackSS JackSS Bro 포함 5명이 추천

Comment 12

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1등 로건 24.06.04. 12:08
오~ 다행이다.. 나도 내가 어떻게 뛰는지 모르는데, 결론은 본인이 편한대로 뛰는게 베스트라고 하니 안심이 된다..^^
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JOHNWICK Developer 24.06.07. 23:05
로건
나도 앞꿈치부터 내딯는게 너무 불편하던데

선수들 아니면 그냥 편한게 좋아~~
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울프코리아 24.06.07. 23:05
JOHNWICK
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
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2등 닌자 24.06.04. 12:21
나도 방금 뛰어봤는데 다행히 잘 뛰고 있는듯하네^^ 관절에 무리가면 안되지
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JOHNWICK Developer 24.06.07. 23:06
닌자
본인한테 맞게 무리하지 않고 운동하는게 젤 좋지 ㅎ
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3등 톰하디 24.06.04. 13:32
일단 뒤꿈치로 힘을 받는건
안좋다는거같은데
걸을떄도 주의하는게 좋을듯하네
일할떄 많이 걷는데
무릎이 심상치않음
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JOHNWICK Developer 24.06.07. 23:07
톰하디
가볍게 뛰는건 괜찮아 무리하지만 않으면~~
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Madlee 24.06.04. 13:53
비싼 신발을 신고 뛰면 부상의 위험이 적지 않을까!?
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JOHNWICK Developer 24.06.07. 23:07
Madlee
아무래도 비싼 기능성이면 더 좋겠지 ㅎ
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Madlee 24.06.08. 10:58
JOHNWICK
그래서 올림픽이나 큰 경기에서는 나이키 신발 못신게함 ㅋㅋㅋ

기술 도핑이라고 하면서
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JackSS 24.06.04. 14:28
편한 대로 뛰는 게 최고라니, 유튜브 런닝 방법들 괜히 참고 했었네 ㅋㅋㅋ 이제 내맘대로 뛰어야지
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JOHNWICK Developer 24.06.07. 23:09
JackSS
무리하지말고 운동하길바래~~
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